Voedingsadvies

Anders dan velen denken, kun je met alleen training geen optimaal resultaat behalen. Voeding levert de energie en de bouwstoffen voor inspanning, herstel en groei. Wie spieren wil opbouwen doet er dus goed aan op zijn voeding te letten, maar voor wie wil afslanken geldt dat net zo goed. Voor beide doelen is het niet alleen een kwestie van meer of minder eten, juist de voedingsverhoudingen en de kwaliteit van de voeding spelen ook een belangrijke rol. Het is dan ook niet voor niets dat ongeveer 70% van de progressie wordt bepaald door voeding, de overige 30% bestaat uit het sporten zelf en het nemen van voldoende rust.

Gezonde voeding voorziet van voldoende weerstand, energie en helpt het lichaam sneller te herstellen na een intensieve workout. Juist omdat de combinatie van sporten en voeding leidt tot de beste resultaten, biedt I’M IN SHAPE ook voedingsadvies aan. Op die manier kunnen we jouw doelen samen bereiken!